あなたの歩き方アウストラロピテクスになっていませんか?
こんにちは！
歩き方で雰囲気美人を手に入れたAyaです。
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街中を歩いているときに
後ろ姿が友人とソックリだったので、
「やっほ！〇〇さん」と肩をたたいたところ
全くの別人で大恥かいたのですが、
皆さんはこのような経験ありませんか？
あれ、お互いにワタワタしちゃいますよね（笑）
ということは、
あなたを印象づけれるほど
後ろ姿が友人や第三者から
みられている時間が長いのです。
もっと言えば視力が悪くても
親しい間柄であれば雰囲気で
誰か判断できてしまうことも
あるのではないでしょうか？
その印象は
歩き方から形成されていることを
知っていましたか？
・歩き方なんて意識していなかった
・歩き方とかどうでもいい
私もその一人でした。
でも、ある時これではいけないと
感じる出来事が起きました。
それは母とショッピングモールで
姿見の横を通ったときに気づきました。
なんと
♯背中が丸まっていて
♯膝が曲がり
♯顎があがった 姿でした。
失望しました。
まるで、アウストラロピテクスの
ような姿勢に、
ダサい歩き方だったのです。
なんで誰も教えてくれなかったの？
と思いましたが、
日常で接する時間が
長くなるほど相手の変化に
気づきにくいものだ
ということを知りました。
どうしよう。
これまで歩き方や
姿勢が汚いことで
印象が悪くなっていた。
雰囲気ブスだなんて
思われていたのかな。
そんなネガティブな思考が
頭の中で膨らむばかりで、
とにかく悲しくなりました。
それからの私は
人前に出ることに抵抗をもつようになり、
あんなに楽しかったお出かけや、
お洋服選びもつまらなく
なってしまいました。
気に入って買った
お洋服たちを、
姿勢も歩き方も汚い私が
台無しにしてしまっている。
そんな自分が嫌いだったのです。
ネットで検索しても
元々の素材がいい方ばかりじゃないか。
どうせ私なんか出来っこない。
そんな悲観的な日々が
しばらく続きました。
でも、心のどこかには
お気に入りの洋服を着て、
お気に入りの靴を履いて、
耳元で揺れるイヤリングを感じていたい。
ショッピングを楽しみたい
気持ちがありました。
♯自信をもって人前に立ちたい。
♯雰囲気美人になりたい。
♯カッコいいといわれたい。
♯変わったねって言われたい。
でも…どうしたらいいかわからない。
どうしたらいいか教えてほしくても
聞ける人がいない。
でもこのままじゃいけない
ことはわかってる。
助けてほしい。
ここまで読み進めてくださった
あなたへ特別に私が実践し、効果を感じた
姿勢＆歩き方改善方法を教えます。
雰囲気美人道場は３段階にわかれています。
≪第１層≫
ズバリ！
イメージトレーニングです。
なんだそんなことか
と感じたあなた。
危険です。
そこから雰囲気ブスは
始まっています。
あなたの憧れの芸能人や、
身近だけどキラキラしてみえる
あの子も実はイメトレしてるんですよ！
このイメトレ効果が凄まじいです。
さっそくイメトレ方法をご紹介しますね。
一緒に実践してみてください。
まず、あなたの憧れである
あの方はどんな背筋でどんな歩き方を
しているでしょうか？
⇒きっと、優しさの中に
凛とした芯の強さを感じ取ることが
出来るのではないでしょうか？
次に、顔・表情です。
⇒口角を意識してみてください。
口角がキュッと上がっていると、
誰からも好印象をもたれますよね。
これができたら
≪第２層≫
正しい歩き方を学ぶ。
歩き方を学ぶって
なんだか違和感がありますよね。
ここに違和感を感じた
あなたはラッキー。
みんなが当たり前だから
学ばないことを、
あなたが学んで
練習し実践することで
普通以上の存在になれるのです。
① 正しい歩き方をはじめるには、
姿勢を良くすることが大切です。
正しい姿勢を保つには、
背骨の真上にまっすぐ頭の位置があること。
上半身を引き上げるようにして、
目線を少し上に向け、あごを引くと
姿勢を正しやすくなります。
その時、重心はつま先でなくかかと
にあると、多くの方に見られる
前のめりの状態が改善できます。
② 重心は後ろにかける
歩く時に重心が前にあると、
前のめりの歩き方になりやすいので、
自分で思うよりも
かなり後ろに重心をもってきましょう。
そうすることで、
自然に視線も上がります。
③ 歩幅はやや広めに保つ
ちょこちょこと小股で歩いたり、
大股過ぎても、美しい歩き方には
見えません。歩幅は肩幅くらいを
目安に、自分の場合はどれぐらいが
キレイに見せるかを
チェックしましょう。
④ かかとから着地する
かかとから着地するようにすると、
脚の裏全体を使うことができ、
脚の裏に自然に力が入るため、
脚運びもスムーズになります。
⑤ 足の後ろ側を意識する
歩く時には、脚の前の筋肉ではなく
後ろ側の筋肉を意識するようにします。
脚の前よりも後ろ側に筋肉がつくので、
スッキリとした美脚へと近づきます。
脚の前に筋肉がつきすぎると
太脚に見えるので、
この歩き方で脚の後ろ側を鍛える
ようにしましょう。
⑥ 手の振りにも気を配る
この歩き方では、よくある
ウォーキングスタイルのように
手を大きく振るのではなく、日常でも
自然に美しく見えるようにします。
腕はまっすぐ伸ばし、
後ろ側だけに振って戻すようにしましょう。
出来ましたか？第２層が最初で最後の難関です！ここさえ超えちゃえば一か月後のあなたは、その変化に周囲を驚かせること間違いなしです。
≪第３層≫
姿見の前に立ち、以前の自分とは変わった自分の姿を肯定する。
あの≪第２層≫を突破した
あなたは強者です。
そう簡単にクリアできません。
大多数が脱落します。
だからこそ、あなたは
本当に変わりたくて、
変われたんです。
その自信の気持ちを肯定してみてください。
ブログを読む前と今とでは
なんだか気持ちが前向きになっている
気がしませんか？
この“気がする…”が
継続すればそれは習慣となり、
あなたが姿勢や歩き方は
意識しなくてもあなたを
輝かせてくれるのです。
大丈夫！ 変われます。
次にお会いするときは
笑顔に溢れた鏡の中で！ではまた。
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